Wat is Bore-out eigenlijk?
Simpel gezegd ben je dan zo erg verveeld geraakt op je werk, dat je er moe en ongelukkig van wordt. Met als gevolg dat je daardoor bijna helemaal niets meer uit je handen krijgt, ook al heb je eigenlijk wel veel werk liggen. Je vindt je werk eentonig of het biedt je maar weinig uitdaging. Bij een bore-out word je niet meer geprikkeld om je grenzen te verleggen. Hierdoor valt je zelfontwikkeling stil en haal je geen voldoening uit je werk. Je blijft dus te lang hangen in je comfortzone. Bij een burn-out ben je juist te lang doorgegaan en je hebt je grenzen te lang verlegd. Hierdoor ben je overprikkeld en raak je opgebrand. Over de bore-out wordt minder vaak gesproken als over de burn-out, terwijl de bore-out net zo schadelijk voor je gezondheid en je werkplezier is.
Wanneer jij jezelf makkelijk laat leiden door angst of door wat anderen verwachten, loop je meer risico op een bore-out. Reorganisaties en lange termijn doelstellingen zijn naast eentonig werk extra risicofactoren voor een bore-out.
Hoe voorkom je een bore-out?
Stap 1 : Inzicht in jezelf
Als je werkzaamheden doet die je goed kan én ook graag doet, krijg je heel veel energie en sta je in je kracht. Dit geeft je zelfvertrouwen een enorme energyboost. Dit heeft niet alleen effect op je werk maar dan zit je ook beter in je vel. Uiteraard heeft dit ook effect op andere terreinen in je leven. Je krijgt meer zelfvertrouwen en je zit daardoor beter in je vel. Dit heeft een positief effect op je gezondheid, je relatie en je sociale contacten.
Stap 2: Kijk anders naar je huidige baan
Als je goed weet van jezelf waar jij energie van krijgt en gelukkig van wordt én dit bespreekbaar durft te maken bij je leidinggevende, dan is er meestal meer mogelijk dan je tevoren had verwacht. De oplossing zit vaak al in aanpassingen van kleine dingen. Je baas is er ook bij gebaat dat jij in je kracht staat om het beste uit je zelf naar boven te halen en dat jij bereid bent om dat stapje extra te doen. Zo creëer je een win-win situatie voor beide partijen.
Stap 3: Verander van werk
Wanneer blijkt dat er geen ruimte voor aanpassingen in je werk is binnen je huidige werkgever en er geen mogelijkheid is om je talenten ten volste te benutten, dan wordt het de hoogste tijd om je heen te gaan kijken naar een nieuwe uitdaging. Wanneer je van plan bent om van baan te veranderen zet dan tevoren voor jezelf goed op een rijtje wat je belangrijk vindt in een nieuwe functie en bij een nieuwe werkomgeving en waar jij voornamelijk jouw voldoening vandaan haalt.
Soms helpt dus een aanpassing van je takenpakket al, maar soms is een nieuwe functie of nieuwe werkomgeving essentieel en de enige oplossing. Kies daarom voor een baan die je prikkelt, je stimuleert, je uitdaagt en je enthousiast maakt! Indien je een klankbord nodig hebt of hulp kunt gebruiken bij één van deze stappen, dan kun je uiteraard altijd mijn hulp inschakelen via gerry@morebubbles.nl of bel me voor advies op 06-42024027. Ik hoor graag van je.
Met een bruisende groet,
Gerry Welten
Werkgeluk & Recruitment
#werkgeluk #happinessatwork #boreout #vervelingopjewerk #inzichtinjezelf #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkleiderschap #werkplezier #energyboost #morebubbles #nieuwebaan #nieuweuitdaging #gelukkigwerken